| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 616克 | 富贵两吃虾热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡,相当于搬东西166分钟消耗的热量150 | |||||
1、大虾去皮背开刀，裹上鸡蛋面包康备用
2、虾球改刀加蛋糕生粉浆制，百合洗净，彩椒切片
3、油锅五成热虾熟大虾摆盘，虾仁化油加姜片呛锅加味翻炒即可
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、帮助消化、通乳等功效；可与海马、葡萄、豌豆搭配；与南瓜、果汁、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、挡辐射、促消化等功效；可与鳕鱼、虾、北极虾搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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