| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 清炒豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于乐队演奏23分钟消耗的热量240 | |||||
1、豇豆洗净，切短。
2、起油锅，炒豇豆。
3、加点盐，继续炒。
4、微微加点水，继续炒。
5、出锅，装盘。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理中益气、预防疾病、健胃补肾等功效；可与鸡肉、绿豆、虾皮搭配；
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