| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 姜汁柿子饼热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡,相当于缝衣服293分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好食材。
2、黑芝麻粉与姜汁混合。
3、加入少许白芝麻、油、面粉调和成馅料。
4、柿子去蒂、剥皮。
5、剥好的柿子肉放入面粉中。
6、混合均匀，成稍稀点的面团。
7、取一团面，捏开，放上馅料。
8、包好馅料，成小饼状。
9、锅中倒入油，油热，放入柿子饼，煎熟即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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