| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蚝油杏鲍菇热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于换床单25分钟消耗的热量150 | |||||
1、将杏鲍菇洗净切片
2、放入色拉油翻炒
3、炒熟后放入蚝油
4、翻炒2分钟后出锅，大功告成
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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