热量与做法

奶香玉米南瓜汁的热量

奶香玉米南瓜汁的热量和减肥功效

奶香玉米南瓜汁热量：48 千卡
脂肪：0.1克
蛋白质：3.6克
碳水化合物：4.8克
钠：49毫克
钙：117毫克
铁：0毫克
钾：164毫克

奶香玉米南瓜汁热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
脱脂奶	克	48千卡	34千卡
总量	141克	奶香玉米南瓜汁热量/卡路里48千卡
热量48千卡,相当于露营19分钟消耗的热量150

奶香玉米南瓜汁的做法共1个步骤

食材主料/辅料

南瓜玉米适量、脱脂奶适量

1、南瓜提前蒸熟，玉米煮熟，放入料理机搅拌就OK了！

食材功效信息

脱脂奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

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