麻辣拌的热量/卡路里_麻辣拌的做法

鱼丸适量、烤肠适量、海带适量、宽粉适量、金针菇适量、鲜虾适量、蟹味菇适量、豆腐泡适量、干豆腐适量、油菜适量、香醋适量、老干妈油辣子适量、四川麻辣酱适量、酱油适量、麻辣油适量、芝麻酱适量、花生酱适量、白糖适量、香菜末适量、蒜末适量、孜然适量、芝麻油适量、海鲜汁适量、菠菜适量、蚝油适量、芝麻适量

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、清热解毒、止嗽下气等功效；

烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗凝血、增强免疫力、御寒等功效；可与干贝、豆腐、油豆腐搭配；与白酒、甘草、薏米相克，同食可能会引起不适；

宽粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、健脾、聪耳等功效；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗疲劳、预防过敏等功效；可与油菜、鸡肉、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

麻辣拌的热量和减肥功效