| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 金瓜面儿汤热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于洗脚263分钟消耗的热量240 | |||||
1、南瓜切块
2、放入高压锅，加入水
3、面粉加水和成糊状
4、糊状
5、高压锅上色就关火，打开，放入面糊，小心粘锅，
6、冰糖
7、开吃…
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、护肝、防癌治癌等功效；可与鲈鱼、虾皮、牛肉搭配；与辣椒、油菜、虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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