| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 爆炒鱿鱼热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于伸展操251分钟消耗的热量150 | |||||
1、辣椒
2、火力全开
3、来回翻炒
4、下酒菜就做好了、冰镇啤酒绝对不能少哦！
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、胃肠胀气、健脾胃等功效；可与鹌鹑、基围虾、鳕鱼搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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