| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜冰棍热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于冰上曲棍球13分钟消耗的热量480 | |||||
1、把西瓜去仔后打碎，我这个没有加糖也很甜，如果西瓜不够甜的话加少量细白砂糖
2、把汁加入模具中，冷冻两小时以上即可
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、利尿除烦、帮助消化等功效；可与绿茶、猪肉、胡萝卜搭配；与羊肉、羊骨、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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