黑芝麻纸杯蛋糕的热量/卡路里_黑芝麻纸杯蛋糕的做法

1、鸡蛋白砂糖加入容器打发「其实我也不知道什么是发这样说感觉专业程度随缘吧
2、黄油牛奶倒入容器可以用微波炉叮30s或者水浴加热
3、步骤1、2混合在一起搅拌均匀然后分多次加入低筋面粉均匀搅拌成面糊
4、黑芝麻[不用加油]炒熟碾成碎末加入已经准备好的面糊搅拌均匀
5、黑芝麻面糊倒入纸模中放入烤箱175度烤20min「这个是参考大家的时间和温度的我们家的简易烤箱没有温度调整的(￣^￣)ゞ我是一直盯着5min 5min的烤的来来去去得有16 7min吧仅供参考！各位美厨娘们自己一定有数

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、补钙、提高生育能力等功效；可与杏仁、桑葚、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、桂圆、紫菜搭配；与消炎片、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻纸杯蛋糕的热量和减肥功效