香酥酱肉馅饼的热量和减肥功效

1、选取肥一点儿猪肉（肥瘦五五吧）切小丁丁，加酱油，鸡精腌制4小时以上

2、取适量面粉，一边一点点儿往里加沸水，一边用筷子搅动成疙瘩状
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3、揉成面团稍稍醒半小时吧

4、取一块面团揉一两分钟再擀薄

5、将腌制好的肉末撒到面皮上

6、再将撒上肉末的面皮从一头卷起，再盘起如图样

7、用擀面杖擀薄

8、电饼铛或者平底锅加热，刷上一点点儿食用油

9、将做好的馅饼放入电饼铛中，合上煎烙一面金黄后翻面再煎烙至熟，因为做的很薄，基本一反一正馅饼就熟了，或者在馅饼的上面也抹上油，合上盖子煎烙至熟即可。
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10、为了使里面的肥肉尽量析出，可以多煎烙会儿

11、烙好后，切开装盘

12、搭配着米粥，很好的早餐哦
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