| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 奶香荷叶夹热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于仰卧起坐124分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉加酵母和牛奶，揉成面团。
2、饧发两个小时。
3、饧发好的面团二次揉十几分钟，然后揪出剂子。
4、将剂子搓圆。
5、擀成椭圆形。
6、中间用筷子压一道痕。
7、底部做出一个小蒂。
8、上面压出寄到痕迹。
9、凉水上锅蒸十五分钟，虚蒸五分钟后开锅。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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