| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 1220克 | 香辣小龙虾热量/卡路里1565千卡 | |||
 热量1565千卡,相当于焊接522分钟消耗的热量180 | |||||
1、先拿刷子刷干净
2、剪好虾脚，在尾巴把虾肠拉出来。
3、烧好开水放进龙虾煮二分钟。
4、切三个辣椒和三瓣蒜头
5、先放油下锅把辣椒和蒜爆香再把龙虾放进去炒一会再放适量老酒，酱油，海天蚝油炒十分钟就可以出锅了。
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、化瘀解毒、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、防感冒、降血糖等功效；可与羊肉、豆腐、小白菜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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