| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 酱香四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于电工24分钟消耗的热量180 | |||||
1、四季豆切丁，蒜、姜备好，酱用温水化开
2、锅中放油，油热后下蒜姜炒香，放入四季豆
3、翻炒几下，加部分水，盖锅盖焖5-7分钟，注意不要烧干锅了
4、倒入调好的酱，按口味放入调味料，收汁就完成了~
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、益气健脾、养胃下气等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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