| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 红豆沙小包热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于耕种92分钟消耗的热量360 | |||||
1、拌面
2、面粉揉上40分钟、可以放到温度高的地方醒面了。
3、面醒的比之前的2倍。醒了40分钟。
4、把面粉揉成长条、红豆沙备用。
5、包好的包子，在蒸笼上涂上一成食用油。
6、盖盖10分钟就OK了。
7、成品
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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