| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 盐煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于压腿381分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅加盐和蒜腌制6小时。
2、腌好的鸡翅放入不粘锅小火慢煎，煎至一面略黄，翻面闷2分钟。如此重复两次。
3、当鸡翅渗油，表面微焦，再各翻面一次，洒入椒盐，装盘。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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