| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 紫薯粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于爵士舞136分钟消耗的热量288 | |||||
1、这可是懒人最好的方法哦！
2、只用把大米，紫薯切小放在电饭锅里面放适量的水煮熟了就可以了哦！
3、怎么样还不错吧！
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、和胃、促进消化等功效；可与锁阳、板栗、绿豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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