| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 金丝南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于打猎12分钟消耗的热量300 | |||||
1、南瓜擦丝，加入适量盐搅拌，出水后加入面粉，和成面糊后放入锅内小火慢煎，煎至两面金黄即可。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、通便、益气等功效；可与薏米、牛肉、红枣搭配；与大花蟹 、带鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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