| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 水果拼盘热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于打篮球13分钟消耗的热量480 | |||||
1、很简单的，一目了然，火龙果肉切菱形四边形装饰（好败家哦）。
2、火龙果切开摆的，最好是把外面的茎叶件掉，这样容易摆，中间那个反正我是用勺子全掏出来吃了。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗氧化、减肥等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
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