| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰子肉 | 克 | 839千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 香酥椰子片热量/卡路里839千卡 | |||
 热量839千卡,相当于改建房屋153分钟消耗的热量330 | |||||
1、一个椰子，取出椰子肉备用；
2、将椰子肉切成薄厚均匀的薄片；
3、撒上白砂糖拌匀，放10?15分钟，待糖融化；
4、将椰子片放入锅中不停翻炒，直到糖翻砂，一层细纱糖均匀包裹在椰子片上；
5、出锅喽，待稍凉一点会更加酥脆；
椰子肉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驱绦虫、温肺、健脾等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
