| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清蒸螃蟹热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡,相当于骑独轮车95分钟消耗的热量300 | |||||
1、活蟹放清水里，让螃蟹吐净脏东西
2、国内烧开水，螃蟹倒着放，蒸20分钟后出国
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补骨添髓、利肢节、续绝伤等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与石榴、圆茄子、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
