水果拼盘的热量和减肥功效

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、利尿通便等功效；可与蛋黄、杏、酸奶搭配；与青蟹、大闸蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、填精髓、预防高血压等功效；可与芝麻、燕麦片、牛奶搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有明目、养颜、美容养颜等功效；可与枸杞、小米面、芝麻搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；