| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 油炸土豆饼热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡,相当于冰上掷石游戏285分钟消耗的热量240 | |||||
1、将香菇、胡萝卜、肉切碎，合着玉米、虾米搅拌，加入佐料拌匀，倒入锅里翻炒一下备用。（香肠按个人口味添加）
2、土豆煮熟去皮，捣成泥状，加入面粉拌匀。
3、将炒好的馅儿加入土豆泥里拌匀。
4、烧开油锅，土豆泥捏成饼状（或者球状）放入油锅炸，炸至金黄即可。
5、沥干油汁，捞起即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和胃、益气等功效；可与豇豆、牛肉、豆角搭配；与柿子、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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