蜂蜜柠檬苏打水的热量和减肥功效

蜂蜜适量、柠檬两三片、屈臣氏苏打水（超市有卖） 1罐

1、快速方法：柠檬泡盐水去掉表面的蜡，切两三片。把柠檬，蜂蜜，苏打水倒到杯子里，就行。
2、长久的方法：为了更好的保存柠檬，可把柠檬切片，一片柠檬一勺蜂蜜，泡在密封玻璃罐里做成蜜渍柠檬。需要用时，夹几片柠檬，勺一点蜂蜜到苏打水杯子里面就好，很好喝，比一般的汽水健康多了。

食材功效信息

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、茼蒿、雪梨搭配；与豆浆、豆腐花、油豆腐相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、预防心血管疾病、开胃等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

饮苏打水也能预防痛风吗？