| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 红枣桂圆汤热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡,相当于坐飞机566分钟消耗的热量60 | |||||
1、红枣洗净放入锅里
2、放入桂圆干
3、红糖
4、大火烧开小火炖30分钟！大功告成！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、增强食欲、除腥臭怪味等功效；可与花生、黑豆、白菜搭配；与虾、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有健忘、滋补、健脑安神等功效；可与莲子、甲鱼、枸杞子搭配；
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