| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 清炒洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于骑马4分钟消耗的热量480 | |||||
1、洋葱去皮切丝。尽量切细，这样炒出来看起来比较软。
2、锅预热放油，油热到七八成熟倒入洋葱丝翻炒。
3、倒入料酒翻炒片刻，待洋葱微微变色后加醋。
4、小火煮一会儿，等洋葱丝变软。加盐炒匀。
5、出锅。洒香菜末装饰一下，旁边的辣白菜是因为自己想吃了。这样的味道是微酸的，没有明显的咸味，比较清淡。而且洋葱可以软化血管啊各种好（；￣ェ￣）
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、提神、补钙等功效；可与羊排、玉米、五花肉搭配；与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
