| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 咖喱土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于聚会150分钟消耗的热量90 | |||||
1、锅中入橄榄油、油热下蒜洋葱青辣椒爆香
2、待香味出来后，下土豆片翻炒两分钟
3、入黑胡椒粉和咖喱粉，加入适量清水
4、搅拌几下待土豆熟加糖盐调味
5、出锅时撒点葱花即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、调中等功效；可与豇豆、豆角、牛里脊搭配；与香蕉、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
