| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 青瓜丝汤热量/卡路里31千卡 | |||

1、黄瓜切丝备用,葱花切好备用。将锅中导入适量油热后葱花爆锅,出香味后放入适量水,一个人口味加入调味料,水开后将切好的黄瓜丝放入锅中,淀粉兑水搅匀导入锅中快速搅匀,加鸡精出锅放点葱花点缀下。即可使用。
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有生津止渴、抗衰老、清热利水等功效;可与醋、苹果、木耳菜搭配;与葵花籽、青椒、水芹菜相克,同食可能会引起不适;
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