| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 230千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 洋葱炒肉丝热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡,相当于摩托艇运动92分钟消耗的热量150 | |||||
1、洋葱洗干净切丝。
2、猪里脊肉切丝，肉丝用肉丝腌料、料酒、盐腌渍10分钟。
3、葱切小段，辣椒切丝。
4、锅里倒油，烧热，下肉丝迅速划开，炒至变色加葱炒香，倒入适量酱油。
5、加入洋葱、盐炒匀。
6、最后加入青椒丝炒至断生加味精炒匀即可出锅。
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、滋阴润燥、滋肝阴等功效；可与洋葱、大蒜、南瓜搭配；与雪梨、牛里脊、豆类相克，同食可能会引起不适；
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