| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 酱牛蹄筋-自制酱牛蹄筋延年益寿赛海参热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡,相当于擦洗地板123分钟消耗的热量228 | |||||
1、牛蹄筋肉分别泡五、六个小时后
2、放入清水锅内
3、葱、姜
4、葱、姜、红尖椒8个
5、开锅后撇去浮沫
6、分别依次加入装有八角、花椒的料理盒，盐、葱、姜、山楂片、老抽、红尖椒8个酱蹄筋是用高压锅做的，压上阀后30分钟闭火
7、酱牛蹄筋
8、酱牛蹄筋
9、酱牛蹄筋
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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