| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 超简单好吃便捷吐司卷热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡,相当于爬泳45分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材，东西很少吧，借助工具擀面杖，嘿嘿
2、吐司切边更容易操作，用擀面杖把吐司擀平，这样做卷不容易裂开。
3、放上食材，然后把食材裹扎实，裹的时候稍微用劲点，掌握力道。
4、卷卷们排个队，很美吧。
5、放入烤箱上下150，15分钟，各家烤箱脾气不一样，中途最好看下
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
