| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 香菇酿肉鲜嫩多汁的美味烤箱菜热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于开车11分钟消耗的热量150 | |||||
1、鲜香菇洗净；
将菇盖与蒂分开；
2、将香菇蒂切成碎末备用；
猪肉糜加适量生抽、老抽、料酒、细砂糖、盐搅匀；
3、放入香菇蒂丁拌匀；
加入葱花、生姜粉、少许色拉油拌匀；
4、把调好的馅料均匀的酿到香菇中；
入220℃预热的烤箱，烤5分钟，取出，在表面淋少许色拉油，继续烘烤5分钟即可；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
