手指饼干-提拉米苏和夏洛特离不开的美味围栏的热量和减肥功效

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与玉米、肥牛、生菜搭配；与鹅、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、调整胃肠道、和中益肺等功效；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、清热解毒、治喉痛等功效；可与韭菜、苋菜、香椿搭配；与鹅、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、增强免疫力、调味等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；