| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉竹 | 克 | 64千卡 | 322千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 玉竹西洋蔘茶热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡,相当于打猎61分钟消耗的热量300 | |||||
1、玉竹与西洋蔘用沸水600cc冲泡30分钟；
2、滤渣降温后，再加入蜂蜜拌匀即可。
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有润燥、除烦、止渴等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与梨、牛奶、胡萝卜搭配；与茭白、莴笋、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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