| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 钳败天下热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于雪地摩托131分钟消耗的热量210 | |||||
1、把大闸蟹仔细用板刷洗干净~为了自己的健康。
2、在锅里放一些水，放好姜片，油，料酒！
3、把蒸屉放到水上，然后把可爱的大闸蟹放上去，开大火先蒸5分钟，然后开中火蒸10分钟。然后就可以装盘喽。
4、沾碟的话，用姜切末，加生抽和醋就可以了。
5、一道美味的钳败天下就做好了，很简单，很普通。但是也能体现出主题了。哈哈哈哈
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防高血压、养筋活血等功效；可与枸杞、冬瓜、芦笋搭配；与柚子、甜瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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