| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 820克 | 水蜜桃布丁热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡,相当于游泳33分钟消耗的热量600 | |||||
1、布丁粉和牛奶按1：8加热混合均匀，布丁粉有各种口味的，随意选择。如果是果冻粉可以加牛奶或者白开水都可以，按自己口味调节
2、半个桃子切丁备用
3、找个喜欢的密封瓶
4、加入果肉和调好的布丁液
5、放入冰箱冷藏一会就好了
6、成品～
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、治疗便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与枣、果汁、菠菜相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、降血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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