奶油奶酪六连杯的热量/卡路里_奶油奶酪六连杯的做法

1、奶油奶酪，鸡蛋回复室温。
2、挤柠檬汁5滴左右到奶油奶酪，搅得费劲，放微波炉解冻2分钟，一下顺滑很多。
3、黄油，嗯嗯，要温水浴再加糖，打发。
4、糖告罄，木有买，用的太古糖粉。也悲剧的一起微波解冻，木有发起来。
5、低筋粉80g
6、泡打粉1小勺
7、手忙脚乱，忘了拍糊糊，筛子和搅拌神器。
8、由于黄油没有打到发白，心中惶恐，本着不浪费粮食我的原则，硬头皮继续。把柠檬奶酪加入黄油糖糊糊，分次加打散的蛋液，再筛入低筋粉泡打粉混合物。垫上油纸托，弄进去8分满，随意放点果干。也可以直接拌在糊糊里。
9、烤箱中层，180度15分钟。

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与小米、羊排、牡蛎搭配；与消炎片、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶油奶酪六连杯的热量和减肥功效