食心食意-爆浆荔枝球的热量/卡路里_食心食意-爆浆荔枝球的做法

1、荔枝蘸酱油，这照片拍的是不是很唯美？但是真心不敢尝试。蜀这次的勇气换来了荔枝的另一个做法。下次一定试试荔枝蘸酱油、荔枝蘸油泼辣子、荔枝蘸麻油。我其实不是要黑荔枝的好么！
2、荔枝去核，把马苏里拉芝士切小块填满荔枝肉里
3、荔枝表面滚上一层干淀粉
4、再裹一层蛋液
5、最后滚上面包糠
6、让面包糠把荔枝表皮每个部位都填满，不然下锅炸的时候容易漏
7、热锅倒油，油温160度左右放入荔枝炸，炸至表皮金黄即可捞出。吃的时候拌甜辣酱蘸食。

荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补心安神、理气补血、散结等功效；可与枣搭配；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、补钙、保护牙齿等功效；与菠菜、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治疗便秘、治便秘等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、黄豆、辣椒搭配；与消炎片、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、降血脂、抗菌消炎等功效；

食心食意-爆浆荔枝球的热量和减肥功效