小炒口蘑的热量/卡路里_小炒口蘑的做法

1、尖椒切1.5cm的块，五花肉切同样大小的片锅上火放入适量的油，待油热了放入五花肉片，翻炒，接着放入口蘑片，继续翻炒，加老抽盐以及大料一个，继续翻炒，最后放入尖椒，料酒胡椒粉。大火翻炒2分钟出锅

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防糖尿病、治便秘、保护肝脏等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补充蛋白质等功效；可与萝卜、蘑菇、紫菜搭配；与菱角、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、开胃消食、降血脂等功效；可与虾、白菜、海虾搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

小炒口蘑的热量和减肥功效