橙汁凉瓜的热量和减肥功效

1、苦瓜洗净劈开，去掉苦瓜瓤，切成薄片，枸杞用温水稍微泡一下备用。

2、锅中放足量清水烧开，加入少量盐下苦瓜汆一分钟。

3、倒入冰水中冷却后捞出，放入碗中，加入果珍粉拌匀，再加入枸杞。

4、拌好的橙汁凉瓜放入冰箱冷藏2小时左右即可。