| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 自制番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于誊写23分钟消耗的热量138 | |||||
1、番茄去皮
2、切成小块，用豆浆机打成汁
3、加人白糖
4、倒入锅中，熬1分钟后倒入适量的醋
5、水分熬干后，盛起来就行了
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、防癌等功效；可与黄鱼、西兰花、鸡蛋搭配；与河蟹、地瓜、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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