| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉冰糕热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于柔软体操34分钟消耗的热量280 | |||||
1、把香蕉剥皮，插根筷子，裹上保鲜膜，扔冰箱冷冻室里。4小时后就是香蕉冰糕啦！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、便血、助睡眠等功效；可与冰糖、燕麦片、芝麻搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
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