| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 731克 | 雪碧杨梅特饮热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于深蹲58分钟消耗的热量240 | |||||
1、杨梅放置盐水中浸泡半小时
2、倒入雪碧
3、杨梅搅拌碎，酸酸甜甜的特饮就做好了
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、去痧、促消化等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与萝卜、鸭肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解反胃、治感冒、降温等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
