杏仁拌双丁的热量和减肥功效

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有平喘、止咳平喘、治便秘等功效；可与核桃、芝麻、白果搭配；与小米面、栗子、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、抗癌等功效；可与菠菜、西兰花、比目鱼搭配；与樱桃、白酒、柚子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防酒精中毒、生津止渴等功效；可与墨鱼、苹果、鱿鱼搭配；与包菜、花生、花生酱相克，同食可能会引起不适；