| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 559千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 新手入门-黄油曲奇饼热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡,相当于有氧拳击操112分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备：1、黄油温室放软
2、糖粉过筛
3、低粉过筛
2、黄油用打蛋器打发，稍稍打松
加入糖粉，打发至微白
加入鸡蛋，把鸡蛋打匀
倒入过筛的低筋面粉，翻版均匀即可
3、装入裱花袋，在烤盘上或者是不粘耐高温的垫挤出漂亮的饼干
烤箱预热，放置中间150度烤15-20分钟即可。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、疗疮、润肺生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、韭菜、紫菜搭配；与甲鱼 、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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