| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 酸爽黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于弹风琴12分钟消耗的热量150 | |||||
1、去掉黄瓜头尾，去除黄瓜中间籽，适当切条
2、把准备好的酱油到入碗中（无需太多，看你吃多少），在到入醋，酱油和醋比例1：1.5，搅拌均匀
3、在加入一小勺味精，一小勺糖，搅拌均匀
4、就可以啦，可以蘸着吃，也可以泡着吃哦!
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、降血糖等功效；可与黑木耳、绿豆芽、木耳菜搭配；与芦柑、山药、金桔相克，同食可能会引起不适；
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