| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 全麦 | 克 | 66千卡 | 332千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 103千卡 | 517千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 素食芝麻酥条热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于水上排球177分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有干货主料混合均匀
2、加入植物油用手搓成粗颗粒
3、加入水，成团。
4、将面团放在烤纸中间擀成片，用刮刀印上纹路
5、烤箱预热175度，饼干入烤箱之后调成170度，烤制20分钟
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、预防高血压、通便等功效；可与核桃、杏仁、黑豆搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
