| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 二锅头 | 克 | 109千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 宫廷黄糕老北京热量/卡路里1200千卡 | |||
1、将食材都先备好:六个鸡蛋,半斤面粉,六两白绵糖,半瓶盖二锅头
2、在鸡蛋液里分3次加入绵白糖,打到鸡蛋发泡,再倒半瓶盖白酒进去帮助发酵;
。加了白酒之后继续打发,打到鸡蛋液发白,全部成了泡沫状,是原来的3到4倍为止,不用加任何水
3、把面粉干蒸15分钟成熟面,然后面粉晾凉,弄散;
把面粉筛到打好的鸡蛋液里,搅拌均匀
4、蒸屉铺上紧密一点的棉布,棉布打湿; 蒸锅水开之后上锅,中火蒸20分钟就可以出锅了。由于用的是熟面粉,所以黄糕熟的比较快,如果用烤箱的话起码要烤上40分钟。
面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、补虚损、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、美容护肤、润肺利咽等功效;可与西红柿、北极虾、干辣椒搭配;与糖精、牛奶、豆奶相克,同食可能会引起不适;
二锅头的热量351千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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