香辣烤藕片的热量和减肥功效

1、先将新鲜藕去皮，去头尾，洗净后切片。片的厚度在5毫米左右。

2、将盐放入盆内，杀一杀水分，过5分钟后将杀出的水倒掉，加入烧烤酱，蚝油和辣椒粉，拌匀，腌制十分钟。喜欢麻的朋友可以自行添加花椒粉哈。同时烤箱180度预热十分钟。

3、将腌制好的藕片逐片放在烧烤栏上，180度 上下火 8分钟。有的烤箱火力猛，大家自行调整时间。