| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 135千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 鲮鱼滑生菜汤热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于编织39分钟消耗的热量210 | |||||
1、食材：史云生猪骨高汤、生菜和鲮鱼滑。
2、将两包史云生猪骨高汤倒入汤锅中。
3、加入800ml的清水。
4、放入洗净的虾米。
5、盖锅盖，大火烧开，转文火煮15分钟。
6、揭盖，放入鲮鱼滑。
7、倒入适量的橄榄油。
8、煮至鲮鱼滑浮上。
9、放入洗净的生菜。
10、汤汁一滚，即可关火。
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、降低胆固醇、消脂减肥等功效；可与豆腐皮、鸡蛋、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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